Учителя Беинса Дуно: Упражнения за очите

„Една от причините за отслабването на очите е, че те не се движат.“

Съвременните хора се оплакват от отслабване на очите. Много естествено е, че отслабват — не се движат. По отношение на очите си хората са крайно нехайни. Тялото си тренират чрез различни движения, упражнения, екскурзии. Дойдат ли до очите си, те нищо не правят за тях — когато искат да видят нещо настрана или надолу, движат главата си, а очите стоят на едно място, като аристократи. Очите заповядват на другите органи да свършат една или друга работа, но сами те не работят, поради което в тях приижда малко кръв и слабо се хранят. Правете упражнения за очите си, за да отправяте повече кръв към тях. Ето защо повдигайте често очите си нагоре, отдето слиза светлината, и след това ги сваляйте надолу, в посоката, където тревите растат и никнат.1

* * *

За да не отслабнат очите, трябва да се упражнявате — ако не се упражняват, очите постепенно отслабват и губят способността си да виждат. Има упражнения, които раздвижват всички очни мускули.2

* * *

Една от причините за отслабването на очите е, че те не се движат. Когато искате да видите нещо, вие движите врата си, а не очите. Ще ви препоръчам едно упражнение, което можете да правите сутрин и по всяко време, когато се сетите. Затваряйте си очите и ги движете по всички посоки до края. Това упражнение се повтаря по няколко пъти. След това, през целия ден, когато искате да видите нещо, вратът ви да остане неподвижен, а очите да се движат — така постепенно този начин на гледане ще стане естествен за вас. Дотук беше физическата страна на упражнението. Вътрешната страна е следната: направиш ли една грешка и не я поправиш, направиш втора, трета, четвърта и започваш да недовиждаш. Друго: обичаш някого — извиняваш грешките му или те ти се виждат много големи; не го обичаш — не му извиняваш грешките и те ти се виждат много големи. Трето: от тревоги, притеснения, вътрешна дисхармония, от полепване на прах по очите, те също така отслабват.3

* * *

Бавно издигане на ръцете над главата и дълбоко поемане на въздух. С издигането на ръцете нагоре се повдигат и очите [при запазване неподвижно положението на главата]. Задържане на въздуха известно време. Бавно сваляне ръцете надолу, издишване и бавно сваляне очите надолу.4

* * *

Поне по един път на ден ще правите следното упражнение: Ще седнете удобно на един стол, или ще застанете прави, ще отворите прозореца, временно ще оставите раницата си, за да имате добро разположение, ще затворите дясната си ноздра, а с лявата ще поемете въздух, като броите мислено до десет. След това ще затворите и лявата си ноздра и при затворени ноздри ще задържите въздуха в дробовете си, като броите пак мислено до десет. След това ще отворите дясната си ноздра и от нея ще изпуснете въздуха, като броите пак до десет. После ще затворите лявата ноздра, а с дясната ще поемате въздуха по същия начин, както отначало. Това упражнение ще направите десет пъти едно след друго, или два пъти по пет, като поемането на въздуха се редува ту с лявата, ту с дясната ноздра. Преди упражнението ще отворите СВЕТОТО ПИСАНИЕ на ПОСЛАНИЕТО КЪМ ЕФЕСЯНИТЕ, ще прочитате всеки ден по десет стиха, като започнете от първата глава. Ще си пожелаете да разберете основните мисли на тези стихове и най-главната от тях да се влее у вас.5

* * *

Поемете въздух и поставете ръцете на раменете със свити на юмрук пръсти. Издишайте въздуха ръцете напред с отворени пръсти. Бавно сваляте ръцете надолу. Вдишването и издишането на въздуха трае от поставянето на ръцете на раменете до свалянето им.6


Бележки:

  1. ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА ЩАСТИЕ. Съборни беседи от Учителя, София 1941, с. 318 сл. []
  2. Петър Дънов, НОВА КНИГА ЗА ЗДРАВЕТО, София 1993, с. 218 сл. []
  3. Петър Дънов, НОВА КНИГА ЗА ЗДРАВЕТО, София 1993, с. 219 []
  4. ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА ЩАСТИЕ. Съборни беседи от Учителя, София 1941, с. 318 []
  5. ВЕНЕЦЪТ НА ЖИВОТА, Лекции на Учителя пред сестрите 1917-1932, Берлин 1997, с. 99 []
  6. ЗАКОНЪТ И ЛЮБОВТА, Лекции на Учителя пред Общия окултен клас, год. ХI (1931-32), том 2, София 1936, с. 184 []

Споделяне на публикацията

Google1

За Стопанина

is@otizvora.com | Иван Стаменов — Стопанина пише статии на политически, здравни, развлекателни, исторически и духовни теми. От 2016 г. поддържа „От Извора“, като се издържа от дарения на читателите. Превежда статии, книги и непубликувани досега антропософски лекции. Подкастър и издател на други автори.

Всички публикации

Един коментар за "Учителя Беинса Дуно: Упражнения за очите"

  1. Pesho  19.01.2018 г. | 16:35 ч.

    Защо мислите че това упражнение би ви помогнало на очите?!

Вие какво мислите

Имейлът не се публикува.